Om

OM ALEXANDERTEKNIK

Gennem Alexanderteknik-undervisning får man en forståelse af sin egen kropsbrug og kropslige ressourcer. Ud fra denne forståelse kan man ændre på uhensigtsmæssige vaner og finde måder at være på i verden, hvor man kan være tilstede på en både stærk og afspændt måde.


Dette gøres konkret ved at Alexanderteknik-læreren guider én ved hjælp af ord og hænder, oftest med udgangspunkt i simple dagligdags bevægelser som at sætte sig ned og rejse sig op fra en stol - eller gennem afspændingsteknikker på en briks. 

AFSPÆNDING OG LÆRING


Alexanderteknik tager udgangspunkt i din egen aktive medvirken. Det er et kropsligt erkendelsesarbejde, man begiver sig ud i, hvor man gradvist bliver bevidst om, hvad man plejer at gøre - ens kropslige vaner - og gradvist lærer andre muligheder for kropsbrug at kende.


Ofte vil dette handle om at opdage ubalancer og spændinger og så finde måder at være mere i balance, afspændt og med øget kropslig tryghed.   

ER DET NOGET FOR MIG?


Der er mange forskellige motivationer for at begynde til Alexanderteknik. Hyppige begrundelser kan for eksempel være:


  • at lindre kropslige smerter eller øge livskvalitet
  • at forbedre præstationer og forebygge skader inden for f.eks. musik, sport og skuespil
  • at forbedre evnen til at undervise, holde taler eller gå til eksamen
  • at udvikle en let og fri måde at bevæge sig på



ALEXANDERTEKNIKLÆRER:

Morten Hillgaard Bülow


KONTAKT:

Telefon: +45 40782037

Email: mhbulow@ditkropsrum.dk

UNDERVISNINGSTIDER:

Onsdag og torsdag, eller weekend efter aftale


ADRESSE:

Center for Alexanderteknik, Sankt Knuds Vej 50, baghuset. Frederiksberg

Copyright @ All Rights Reserved